『体脂肪が落ちるトレーニング』 石井直方 谷本道哉

　

その後さらに、『体脂肪が落ちるトレーニング』　石井直方 谷本道哉
の 「クイック→スロー」 を取り入れて、
中盤をクイック、終盤をスローで行うようにカスタマイズした。　　　　
（何だか もう ぐちゃぐちゃ である。）

現在は、HITのコンセプトを取り入れて、
時短になるように工夫しているモナカ、
いや、最中である。


　　　　　
　　　　　　きんにくん ではない
　　
　　　　　　　　　　　　　　　石井 氏　　　　　　　　　　　　　　 谷本 氏

　

 　　　　『体脂肪が落ちるトレーニング』　石井直方 谷本道哉　高橋書店
　　　　　2005年 発行　　［図書館］