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　『ハイインテンシティ・トレーニング』　ジョン・フィルビン



　



　　● ゆっくり動かす
　● インターバルを短めに取る

　という方法（今までの半分の時間で終わるが、キツイ）
　との折衷案を模索している状態である。
　（何しろ、できるだけ楽したいわけだから）
　

　　　　『ハイインテンシティ・トレーニング』　ジョン・フィルビン　アスペクト
　　　　　2009年 3月 2日　第１版第１刷発行
　　　　
　　　　　
　　

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