１０年前 ダイエットした時、この本を読んで
１ヶ月で ５ｋｇ落した。
特に、チューブを使ったトレーニングが役に立った。
それ以前も、我流で自転車のチューブを引っ張ったりしたことはあったが、
ゴムの勢いで戻していた。（本来は ゆっくり戻すべき）
チューブは場所を取らないので、
何時でも何処でも出来るのところが便利。
ただし、動かし始めではなく、
伸ばし切ったところで一番 負荷が掛かるのが、
欠点といえば欠点。
船木
鈴木
当時のテキストは、
『船木誠勝のハイブリッド肉体改造法』 船木誠勝 ベースボール・マガジン社
1996年 7月21日 第１版第１刷発行
1997年 3月10日 第１版第８刷発行
『獣神サンダーライガーの肉体改造塾』 獣神サンダーライガー アスペクト
1998年10月12日 第１刷発行
『パーフェクト！ハイブリッド肉体改造法Ⅱ』 船木誠勝 ベースボール・マガジン社
1999年12月30日 第１版第１刷発行
2000年 1月31日 第１版第１刷発行
レスラーの本ばかりである。
同じやるんだったら、ちょっとでも おもしろい ほうがいいからね。
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